• YOGA NIDRA
    meditación

    YOGA NIDRA: PLEGAR LOS SENTIDOS PARA ALCANZAR PRATYAHARA

    Momento en el que todo el cuerpo DESCANSA como cuando se está durmiendo, en estado de máxima quietud, mientras que la mente permanece plenamente CONSCIENTE. ALCANZANDO LA PAZ MENTAL, FÍSICA Y ESPIRITUAL. DhanaYoga INTRODUCCIÓN Imagina la cantidad de estímulos que entran a través de todos tus sentidos, por un segundo parate a pensar en esto….sientes que cada vez necesitas más silencio y más escucha interna, si es así te recomiendo que sigas leyendo el artículo dedicado a la técnica de yoga nidra. Cuando nuestros sentidos están alerta continuamente se puede producir un estimulación excesiva y también una distorsión de la percepción de lo que vamos recibiendo. La mente continuamente hiperestimulada…