El fundamento de todo esfuerzo es mejorar y la base práctica del Yoga: el esfuerzo adecuado y desapegado a los frutos de la acción. Esta Noción es muy importante ya que describe una actitud concreta ante la realidad y en la misma práctica de las Asanas y el Pranayama. Otro aspecto importante tiene que ver con la percepción del cambio en nosotros mismos y en el ambiente. He tenido la suerte de conocer  profesores/guías que invitan a la percepción y el cambio en cada práctica, esto debe ser aprovechado en beneficio nuestro. El profesor debe ayudar al alumno a cambiar a mejor, a percibir la realidad de cada momento. Los…