Sutras

El fundamento de todo esfuerzo es mejorar y la base práctica del Yoga: el esfuerzo adecuado y desapegado a los frutos de la acción.

Esta Noción es muy importante ya que describe una actitud concreta ante la realidad y en la misma práctica de las Asanas y el Pranayama.

Otro aspecto importante tiene que ver con la percepción del cambio en nosotros mismos y en el ambiente.

He tenido la suerte de conocer  profesores/guías que invitan a la percepción y el cambio en cada práctica, esto debe ser aprovechado en beneficio nuestro. El profesor debe ayudar al alumno a cambiar a mejor, a percibir la realidad de cada momento.

Los Guna o cualidades Yóguicas, son tres estados de la realidad: Pesadez-Apresuramiento-Claridad

En el caso del Yoga con niños, es importante observar las cualidades con las que  llegan a la clase, porque en función de ellas irá enfocada la práctica. La sesión debe intentar llevar al niño a ese estado de equilibrio.

En el origen de todo cambio está su equilibrio, siempre cambiante y la preponderancia de un estado sobre los otros dos.

La compresión de este estado no es visible a simple vista. ¿Y vosotros como revisáis vuestro estados más sutiles? A mayor atención, mayor conciencia. ¿Y tú práctica?

Namaste, Feliz Domingo